http://www.thloy.com/ 男性なのに冷え症である管理人が、35歳から始めるアンチエイジングと病気にならないために免疫力を上げるためいろいろ試みる奮闘記。 ja Copyright 2012 Wed, 28 Sep 2011 16:44:34 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 夏頃から体の調子が良かったので、冷たいものや油っぽいものをたくさん食べてたらやっぱり体やられました（汗） 具体的には昔ひどい目にあった胃痛。胃腸風邪までにはならなかったけど、やっぱり自分は調子に乗ってはいけないなとつくづく思いました。 だからまず１週間、食事の量を極端に減らします。夕食は当然ご飯はなし。お米じゃなく豆腐を主食としたメニューに切り替えてます。 あと当然、油っぽいものや冷たいものは厳禁！ やっぱり根本的な冷え性を解消しないとダメだなとつくづく思ってます。 だからまず本格的な冬になる前にからだを暖めるように心がけるようにしたいと思います http://www.thloy.com/meneki/itsuu.html http://www.thloy.com/meneki/itsuu.html 免疫力を高める(冷え症改善) Wed, 28 Sep 2011 16:44:34 +0900 去年の年末から歯が痛いと思ってました。 でも大の歯医者嫌いであるyoshiはできるだけ伸ばそうと思い(笑)、しばらく放っておいたのです。 すると春先ぐらいからさらに痛みが増してきました。ちょっと我慢が辛くなってきたくらい歯が痛くなったので、とうとう観念し歯医者に行ったんです。 どうせ虫歯だろうと思ってましたが、診断結果はなんと「知覚過敏」。 はっ！？ちかくかびんって何？？昔からめったに病気にならなかったのあまりにも病気について無知すぎなyoshi。 要するに、歯に大きな負担がかかっているので虫歯じゃないのに、しみたり、痛みが発生したりする症状らしいです。 たしかにyoshiは睡眠中の歯ぎしりがかなり酷いんです。 歯医者さんの先生にも言われたんですが、舌に歯を強く噛んだ跡が両側に残ってるみたいです。歯ぎしりが酷い人や日常から歯を食いしばる癖がある人にはyoshiのように舌の両側に噛んだ跡が残ってると思います。 そして先生曰く「歯ぎしりをヤメて、日頃からの噛み癖を直してください」なんて言われました(汗)。 そんな簡単に治るなら苦労しないと思いつつ、少しずつでも意識しないといけないと思い、最近は歯を噛みしめないように意識してます。 http://www.thloy.com/anti_ageing/chikaku.html http://www.thloy.com/anti_ageing/chikaku.html アンチエイジング Thu, 07 Jul 2011 17:26:59 +0900 yoshiは元々冷え症です。といっても最近ようやく気付いたというのが本音ですけどねｗ 夏はまだいいんですが、冬になると靴下をはいていないとメチャメチャ足が冷たくなります。まあ誰でもある程度はそうなると思いますが、yoshiは特に冷たいみたいです。 でも2年前の病気になる前までさほど気にならなかったんですが、病院で漢方の先生から 「あなた水毒ですよ！」って言われました。 水毒？？なんじゃそりゃと思ったんですが、Wikiによると「人体に水分が溜まり、排出されないことによって起こるとされる諸々の症状のこと」。らしいです。 で、水毒によってあらわれる症状を調べてみると・・・冷え、アトピー、花粉症、頭痛など。 これって全部当てはまってるじゃん！！と思いました（＾＾； 過去にはひどいアトピーで悩まされましたし、花粉症は毎年悩みの種です。 しかも頭痛持ちという・・・これは本気で冷え(水毒)を治さないといけないと思い、本気で免疫力を向上し、冷えをなくすことを決心しました。 といっても何やっても長続きしないyoshiですので(笑)、できるだけキッチリやらないようにマイペースで続けていけたらと思います。、 http://www.thloy.com/meneki/suidoku.html http://www.thloy.com/meneki/suidoku.html 免疫力を高める(冷え症改善) Thu, 07 Jul 2011 17:07:27 +0900 ダイエット、今一番気になってます。 最近は30代半ばになったこともあり、なかなか簡単には痩せられなくなりました。とにかく全て脂肪になってしまうという感じがします(笑) でも食べるのは好きなので・・・なかなか難しいところですね。 ダイエットというかとにかくお腹が出てるのが気になる。奥さんが見ても「お腹だけ出てるね♪」なんていわれてるのがちょっとくやしい！ まあメタボということなんでしょうが、最近健康診断にも行ってないので、今度の健康診断までにある程度はお腹を引っ込ませて望みたいと思ってるわけです。 今は軽いウォーキングと自転車で運動してますが、まだまだ本気度が足らない。 夏に向けても真剣に頑張りたいと思います！ ダイエットに成功すれば気になる顔も少しはほっそりするよね！？ http://www.thloy.com/diet/onaka.html http://www.thloy.com/diet/onaka.html ダイエット Tue, 28 Jun 2011 16:13:29 +0900 現在アンチエイジングが必要な個所は実にたくさんあります(汗) 例えば一番気になるのが顔。 やっぱり30くらいの時より少し頬が落ちてきたような気がする。。まあ太ったという原因もあるけどね。 また、これはダイエットに通じるものがありますが、おなか周りはやっぱり中年らしくポコッて出てます。だから夏とかはＴシャツでいるのが少し恥ずかしい。 昔は結構細かったので余計、そう思うかもしれません。実際、久しぶりに近所の人に会ったとき、普通は「おう、久しぶり！」とかいうと思うんですが、yoshiを見るや否や「太ったなぁ～」だって。。 これは男のyoshiでも少しショックでしたよ！ まあこれを聞いて真剣にダイエットに励もうと思ったのも確かなので、感謝してるといえばしてますが(笑) とにかく外見で一番気になる顔とおなか周りを重点的に、見た目を若々しくアンチエイジングに励みたいと思います。 でも小顔にはなかなかなれんやろうなぁ(爆)。でも諦めたらそこで試合終了！頑張りますよ～♪ http://www.thloy.com/anti_ageing/bese.html http://www.thloy.com/anti_ageing/bese.html アンチエイジング Mon, 27 Jun 2011 15:56:07 +0900 初めまして！ このサイトは現在35歳の男である管理人「yoshi」が今までの生活習慣を改め、健康を意識した免疫力向上を目指す奮闘記です。 yoshiは生まれつきとくに健康を意識した生活をせず、30過ぎまで生きてきました。 しかし、忘れもしない2010年1月、胃腸風邪になりました。 ただの胃腸風邪なので大したことがないと思ったんですが、体の痙攣が収まらず、さらにもっと大きな病気じゃないかと不安になり、軽いうつ病まで併発してしまいました。 結局うつは3か月くらいでようやく元通りの兆しを見せ、今現在はとくに問題はありません。 しかしyoshiにとってはこの病気はとても大きなきっかけを与えてくれました。 そして今回、今後の病気などに備えるために今一度、自分の健康管理をキチンとしようと思い、このサイトを立ち上げました。 また、どうせやるなら少しでも若々しくいたいｗと思い、免疫力向上とともに、男のアンチエイジングにも気を付けてみようと思い、こちらも同時進行で頑張っていきたいと思います。 なにせ、問題だらけの自分の体(笑)にカツを入れるべく気合を入れてやっていこうと思います！！ http://www.thloy.com/zakki/profile.html http://www.thloy.com/zakki/profile.html 雑記 Sun, 26 Jun 2011 11:12:21 +0900